Progetto “Mindfulness e benessere a scuola”

La mindfulness permette di coltivare la capacità di riconoscere le esperienze interne (emozioni, pensieri e sentimenti), familiarizzando con esse, in modo accogliente e curioso. Una pratica regolare della mindfulness può allenare la mente a essere più focalizzata sul momento presente e di conseguenza a mantenere la concentrazione più a lungo, gestire e ridurre stress, rispondere in modo più calmo e riflessivo.
Nelle aule della SSIG, gli studenti potranno vivere l’esperienza attraverso il laboratorio di mindfulness, condotto dalla Dr.ssa Di Masi Nicoletta, la nostra psicologa scolastica, facilitatore in Mindfulness.